Tornar-se um atleta olímpico não é tarefa fácil. Requer paixão, dedicação e uma verdadeira vantagem competitiva. Sem falar nas milhares de horas de treinamento intenso, acompanhadas de uma dieta estratégica.

Para a maioria dos atletas olímpicos, essas dietas incorporam carboidratos, gorduras saudáveis, frutas, vegetais e muitas proteínas. Embora as dietas possam ser diferente para cada atleta, 5 atletas olímpicos americanos – que competiram nos Jogos Olímpicos de 2020 – compartilham um alimento básico comum para abastecer seus corpos: LEITE!

Elle Purrier St. Pierre – Atletismo

Elle Purrier St. Pierre, uma produtora de leite de Vermont que se tornou uma estrela do atletismo mundialmente conhecida, não tem medo de compartilhar sua paixão por produtos lácteos. Esta garota do campo, movida a laticínios, pode ser vista desfrutando de um copo de leite frio após uma longa corrida ou de uma fatia de queijo – repleta de proteínas – após um treino intenso.

Um fato curioso: esta filha de fazendeiros cresceu na fazenda de sua família, onde – todas as manhãs – ela ia até o celeiro, antes da escola, para ordenhar 40 vacas.

Katie Ledecky – Natação

Katie Ledecky se tornou famosa por uma série de razões, incluindo o fato de que ela pode nadar em uma piscina olímpica com um copo de leite com chocolate em cima da cabeça. Ela – que é a nadadora mais condecorada de todos os tempos – se tornou viral em 2020, depois de compartilhar um vídeo de como reabastece seu corpo com leite.

Competindo nos 1500m livre, Ledecky levou para casa a medalha de ouro em Tóquio. Durante a prova, os comentaristas da NBC Sports falaram sobre seu intenso treinamento e seu regime nutricional. Especificamente, falaram sobre como ela consome, pela manhã, mingau de aveia (feito com leite, manteiga de amendoim e frutas) e, também, bebe uma garrafa de 350 ml de leite achocolatado após cada corrida ou treino.

Simone Biles e Mykayla Skinner – Ginástica

Simone Biles, um dos maiores nomes da ginástica olímpica no mundo, sabe que a recuperação é tão importante quanto o treinamento. Depois de passar horas na academia, esta grande atleta opta por se reabastecer com 26 gramas de proteína láctea de alta qualidade, tomando Core Power (shake de proteína).

“Nos meses que antecederam os jogos olímpicos, usar o Core Power para apoiar minha recuperação foi essencial”, disse Biles em um comunicado à imprensa. “Como os fãs do Core Power sabem, é uma ótima forma de se reabastecer e construir músculos magros, depois de um treino duro. Eu amo [o produto] e ele pode fazer parte da rotina de treino de todos.”

Outra ginasta movida a laticínios é Mykayla Skinner. Recentemente, ela competiu nos Jogos Olímpicos de 2020 como especialista em aparelhos individuais e foi reserva na equipe olímpica americana de 2016. Antes de ir para Tóquio, Skinner compartilhou em seu canal no YouTube como ela se recuperou com leite achocolatado depois de um treino durante as seletivas olímpicas.

Bill Kolinske - Vôlei de praia

Depois de crescer na “Terra do Leite” nos EUA, este nativo de Wisconsin, que se tornou jogador de vôlei de praia, sabe o que é preciso para se recuperar após uma prática intensa. Beber leite de verdade e consumir produtos lácteos fazem parte da rotina diária deste atleta olímpico.

Fonte: Dairy Herd Management

Foto da capa: Katie Ledecky

Tradução: Equipe Canal do Leite

Disponível em: www.dairyherd.com/news/education/5-olympic-athletes-who-refuel-real-milk